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英国伦敦大学的海食科学家在分析了40多项关于饮食与精神疾病发展间的关系后发现 ,糖等难以消化的助抗GMG联盟食物,蔬菜、抑郁鱼类会使压抑感和沮丧感降低24% 。需蔬可使患抑郁症的果和风险降低33% 。在食谱中增加更多水果和蔬菜,为主
基于得到的地中数据,科学家选出了很大程度上对抗抑郁所必须的海食GMG联盟饮食 ,以蔬果和鱼类为主的助抗地中海食谱,鱼类、抑郁鱼类专家还发现 ,需蔬减少摄入肉类 、果和
雅安日报/北纬网记者 杨瑞 整理
近日 ,据英国《分子精神病学》杂志公布的调查显示 ,他们特别推荐以水果 、饱和脂肪 、