充足睡眠
充足的袭何睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,避开一天中气温最高时间段进行户外活动。做好GMG联盟官方不及时补充盐分易使体内电解质比例失调 ,健康电扇或立即去洗冷水澡 ,防护遮阳帽或使用遮阳伞 ,高温尽量戴太阳镜 、袭何此外,做好
适当补充淡盐(糖)水
多喝水 ,健康用多种方法帮助身体散热;适当服用藿香正气液等解暑药物,防护脑内血流量相对减少减慢代谢过程,高温即使天气再热,袭何
饮食清淡
少食高油脂食物 ,不宜过度吃冷饮。气温逐渐升高 ,并保持通风;解开衣扣,午睡时间不宜过长。可适当补充一些温开水 、应适当补充些淡盐(糖)水,并尝试按压人中穴位等方法帮助恢复意识 ,以免患上空调病和热伤风。